Боль в спине знакома почти каждому. Многие терпят, пьют таблетки, но проблема возвращается. Рассказываю, почему болит спина, когда можно помочь себе дома, а когда срочно нужен врач. И главное — к какому врачу обратиться, чтобы забыть о боли надолго.
Оглавление
- Почему болит спина — основные причины
- Когда можно помочь себе дома
- Когда срочно нужен врач при болях в спине
- К какому врачу обратиться при болях в спине
- Профилактика боли в спине
- Когда стоит обратиться к мануальному терапевту
- Как записаться на приём
Почему болит спина — основные причины
Боль в спине знакома почти каждому. Кто-то посидел в неудобной позе, кто-то поднял тяжесть, у кого-то просто «прострелило» без видимой причины. По статистике, до 80% взрослых хотя бы раз в жизни сталкивались с этой проблемой. И многие привыкли терпеть. Но терпеть боль — не лучший вариант. Она не проходит сама и со временем становится только хуже.
Основные причины боли в спине.
Остеохондроз. Изменение межпозвонковых дисков. Они теряют влагу, становятся тоньше, позвоночник теряет подвижность. Это одна из самых частых причин хронической боли.
Мышечные спазмы. Мышцы перенапрягаются, зажимаются, не могут расслабиться. Возникает тупая, тянущая боль. Часто бывает после долгого сидения или резкого движения.
Защемление нерва. Позвонок или грыжа сдавливают нервный корешок. Боль острая, стреляющая, отдаёт в ногу или руку. Может сопровождаться онемением и покалыванием.
Грыжа и протрузия диска. Выпячивание диска за пределы позвонка. Грыжа — это более серьёзное состояние, когда фиброзное кольцо разрывается. Вызывает сильную боль, ограничение движений.
Сколиоз и нарушение осанки. Искривление позвоночника. Мышцы работают неравномерно, одни перегружены, другие ослаблены. Возникают хронические боли.
Спондилёз и спондилоартроз. Износ суставов позвоночника. Часто бывает у пожилых людей. Боль усиливается при движении, к вечеру.
Проблемы с внутренними органами. Иногда боль в спине не связана с позвоночником. Камни в почках дают боль в пояснице. Панкреатит — боль между лопатками. Язва желудка может отдавать в спину.
Если вы не знаете, к какому врачу обратиться при болях в спине, начните с терапевта или невролога. Они направят к нужному специалисту.
Когда можно помочь себе дома
Если боль не сильная, появилась после неловкого движения или долгой работы за компьютером, можно попробовать справиться самому. Но помните: домашнее лечение — это помощь себе на время. Оно не заменяет визит к врачу.
Что можно сделать дома:
Покой. Лягте на ровную поверхность. Лучше на жёсткий матрас или на пол с тонким покрывалом. Не подкладывайте высокую подушку под голову. Ноги можно слегка согнуть в коленях, подложив под них валик. Это снижает нагрузку на поясницу.
Холод в первые дни. Лёд или замороженные овощи заворачивают в полотенце. Прикладывают к больному месту на 15–20 минут. Повторяют 3–4 раза в день. Холод снимает отёк и воспаление. Подходит для острой боли, которая появилась в первые 1–2 дня.
Тепло после острого периода. Грелка, тёплый душ, согревающая мазь. Тепло расслабляет мышцы, улучшает кровоток. Подходит, когда острая боль уже прошла, но остаётся скованность.
Обезболивающие мази. Препараты с диклофенаком, ибупрофеном, кетопрофеном. Они снимают боль и воспаление. Но не злоупотребляйте. Если боль не проходит через 3–5 дней, мази не помогут.
Что нельзя делать дома.
- Греть место, если боль острая и стреляющая. Тепло может усилить отёк и ухудшить состояние.
- Крутить спину, делать резкие упражнения, пытаться «вправить» позвонки самому. Это опасно. Можно усилить защемление нерва.
- Терпеть боль дольше 3–5 дней без улучшения. Если боль не уходит — идите к врачу.
Если за 3–5 дней домашнего лечения боль не прошла, усилилась или появились новые симптомы — не откладывайте визит к врачу.
Когда срочно нужен врач
Есть ситуации, когда ждать нельзя. Вызывайте скорую или срочно идите в приёмный покой. Промедление может стоить здоровья.
- Боль возникла после падения, удара или аварии. Возможны переломы позвонков.
- Немеют ноги, руки, появилась слабость в конечностях. Симптом компрессии спинного мозга.
- Стало трудно ходить, подкашиваются ноги. Требуется срочное обследование.
- Потеря контроля над мочевым пузырём или кишечником. Это редкий, но очень опасный симптом.
- Боль сопровождается высокой температурой (выше 38°C). Возможна инфекция позвоночника.
- Резкая потеря веса без причины. Может быть симптомом опухоли.
- Боль не проходит в покое, усиливается ночью. Требуется исключить серьёзные заболевания.
В этих случаях нужна срочная медицинская помощь. Не занимайтесь самолечением.
К какому врачу обратиться при болях в спине
Если боль в спине не требует скорой, но и не проходит сама, встаёт вопрос: к какому врачу идти? Разберём основные варианты.
Невролог. Первый врач при болях в спине. Он исключает опасные заболевания нервной системы: рассеянный склероз, опухоли спинного мозга, миелит. Назначает обследования: МРТ, КТ, ЭНМГ. Выписывает лекарства: противовоспалительные, миорелаксанты, витамины группы B. Если проблема решается лекарствами — невролог поможет.
Ортопед или травматолог. Смотрит состояние позвоночника, суставов, костей. Лечит сколиозы, остеохондроз, артрозы, последствия травм. Может назначить рентген, КТ. Подбирает корсеты, стельки, ортопедические приспособления.
Мануальный терапевт. Врач, который лечит руками. Без таблеток и операций. Работает с позвоночником, суставами, мышцами. Убирает блоки, защемления, возвращает подвижность. Особенно эффективен при грыжах и протрузиях, когда лекарства не помогают.
Остеопат. Более мягкий метод, чем классическая мануальная терапия. Работает не только с позвоночником, но и с костями черепа, внутренними органами, фасциями. Подходит тем, кто боится «хруста» и грубого воздействия.
Физиотерапевт или реабилитолог. Назначает ЛФК, физиопроцедуры, массаж. Помогает восстановиться после лечения. Учит правильно двигаться, чтобы боль не возвращалась.
К какому врачу идти сначала? Если у вас острая боль, начните с невролога. Он исключит опасные состояния. Если невролог сказал, что операции не нужно, но лекарства не помогают — идите к мануальному терапевту. Он решит проблему руками.
Профилактика боли в спине
Лучшее лечение — это профилактика. Чтобы спина не болела, нужно соблюдать простые правила.
На работе. Если вы работаете за компьютером, каждые 30–40 минут вставайте, разминайтесь. Спина должна быть прямой, ноги — на полу, экран — на уровне глаз. Используйте стул с поддержкой поясницы. Не держите телефон между ухом и плечом.
Дома. Кровать должна быть с жёстким матрасом. Диван или гамак портят осанку. Подушка — не слишком высокая, чтобы шея не затекала. Когда поднимаете тяжести, не наклоняйтесь спиной. Сгибайте колени, держите груз близко к телу. Не поднимайте тяжести рывком.
В движении. Больше ходите пешком. Плавание, лёгкий бег, йога, пилатес укрепляют мышечный корсет. Слабые мышцы спины не держат позвоночник. Укрепляйте мышцы пресса и спины — они работают как естественный корсет.
Контроль веса. Лишние килограммы дают нагрузку на позвоночник. Особенно на поясницу. Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на диски и суставы.
Поднимайте правильно. Никогда не поднимайте тяжести с прямыми ногами. Приседайте, берите груз двумя руками, держите его близко к телу, поднимайтесь за счёт ног, а не спины.
Если у вас уже была боль в спине, профилактика особенно важна. Риск повторного приступа очень высокий. Не ждите, пока заболит снова. Начните укреплять спину уже сегодня.
Когда стоит обратиться к мануальному терапевту
Мануальный терапевт лечит руками, без лекарств и операций. Он помогает, когда традиционная медицина бессильна или лекарства дают только временный эффект.
Вот признаки, что вам нужен мануальный терапевт:
- Боль в спине не проходит больше недели. Вы пробовали мази, таблетки, покой — ничего не помогает.
- Лекарства дают только временное облегчение. Выпил таблетку — полегчало на пару часов, потом боль возвращается.
- Невролог сказал, что операции не нужно, но и таблетки не помогают. Выход — мануальная терапия.
- Есть грыжа или протрузия, но хирургия не требуется. Мануальный терапевт снимает отёк, убирает защемление нерва, возвращает подвижность.
- Болит шея, поясница, между лопатками. Боль отдаёт в ногу или руку. Есть онемение или покалывание.
- Появилось ограничение движений. Трудно наклониться, повернуть голову, завязать шнурки.
- Вы хотите решить проблему без таблеток и операций. Хотите, чтобы вас лечили руками, а не пичкали лекарствами.
Чего не делает мануальный терапевт. Он не «вправляет» позвонки с хрустом. Современная мануальная терапия — это мягкие техники. Врач работает без боли, без рывков. Он убирает блоки, снимает мышечные спазмы, улучшает кровообращение. В большинстве случаев облегчение наступает уже после первого сеанса.
Мануальная терапия не противопоказана при грыжах и протрузиях. Наоборот, она помогает снять отёк, убрать защемление нерва и вернуть подвижность. Но метод должен подбирать опытный врач. Не идите к первому попавшемуся «костоправу». Обращайтесь к врачу с медицинским образованием.
Как записаться на приём к остеопату или мануальному терапевту
Доктор Рожнов Александр Иванович — мануальный терапевт, травматолог-ортопед, специалист по остеопластике. Прием пациентов в Клину, из Москвы, Московской области и соседних городов: Солнечногорска, Высоковска, Конаково, Решетникова и других.
На первичной консультации доктор проведёт осмотр, определит причину боли и составит план лечения. Если подходит, лечение начинается в тот же день. Вам не нужно ходить по кругу от одного врача к другому.
Акция: бесплатная консультация при записи на сеанс остеопластики в тот же день. Успейте воспользоваться.
Звоните: +7 (985) 843-87-23
Адрес: Московская область, г. Клин, ул. Дзержинского, 4, офис 9
Добраться удобно на электричке или на машине по Ленинградскому шоссе.
Не терпите боль. Запишитесь на консультацию. Доктор поможет вам без лекарств и операций.
Написать в Max 